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선크림은 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해 사용하는 화장품입니다. 자외선은 피부암, 주근깨, 기미, 피부 노화 등의 원인이 되므로, 이를 차단하기 위해서는 선크림을 사용하는 것이 중요합니다.
**선크림의 종류**
선크림은 크게 물리적 자외선 차단제와 화학적 자외선 차단제로 나눌 수 있습니다.
* **물리적 자외선 차단제**는 자외선을 반사하거나 산란시켜 차단하는 원리로 작용합니다. 대표적인 성분으로는 티타늄 디옥사이드와 징크옥사이드가 있습니다. 물리적 자외선 차단제는 피부에 닿으면 하얗게 밀리는 경향이 있지만, 자극이 적고 피부에 자극을 줄이고 싶은 사람에게 적합합니다.
* **화학적 자외선 차단제**는 자외선을 흡수하여 열로 바꾸어 차단하는 원리로 작용합니다. 대표적인 성분으로는 옥시벤존, 옥티노세이트, 아보벤존 등이 있습니다. 화학적 자외선 차단제는 피부에 닿으면 흡수되어 투명하게 발리지만, 자극이 있을 수 있으므로 피부가 민감한 사람은 사용에 주의해야 합니다.
**선크림의 SPF와 PA**
선크림은 SPF(Sun Protection Factor)와 PA(Protection Grade of UVA)라는 두 가지 지표로 자외선 차단 효과를 나타냅니다.
* **SPF**는 자외선 B(UVB)의 차단 효과를 나타내는 지표입니다. SPF가 높을수록 UVB 차단 효과가 높아집니다. 일반적으로 SPF 30 이상을 사용하면 일상생활에서 충분한 자외선 차단 효과를 얻을 수 있습니다.
* **PA**는 자외선 A(UVA)의 차단 효과를 나타내는 지표입니다. PA는 +, ++, +++, ++++로 표시되며, +가 많을수록 UVA 차단 효과가 높아집니다. 일반적으로 PA+++ 이상을 사용하면 자외선 A 차단 효과가 충분합니다.
**선크림의 사용법**
선크림은 외출 30분 전에 바르고, 2~3시간마다 덧발라주는 것이 좋습니다. 또한, 수영이나 땀을 많이 흘렸을 때는 더 자주 덧발라야 합니다.
**선크림의 장단점**
**장점**
* 자외선으로부터 피부를 보호하여 피부암, 주근깨, 기미, 피부 노화 등의 예방에 도움이 됩니다.
* 일광화상을 예방합니다.
* 피부톤을 밝게 해줍니다.
**단점**
* 피부에 발리면 하얗게 밀리는 경우가 있습니다.
* 화학적 자외선 차단제는 자극이 있을 수 있습니다.
* 가격이 비싼 경우가 있습니다.
**선크림을 고를 때 고려할 사항**
* 피부 타입에 맞는 제품을 선택합니다. 민감성 피부는 물리적 자외선 차단제를, 지성 피부는 산뜻한 질감의 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
* SPF와 PA 지수를 확인합니다. 일상생활에서는 SPF 30 이상, 야외 활동이 많을 때는 SPF 50 이상을 사용하는 것이 좋습니다. PA는 +++ 이상을 사용하는 것이 좋습니다.
* 사용하기 편리한 용기를 선택합니다. 손에 묻히지 않고 바를 수 있는 스틱형이나 튜브형 제품이 좋습니다.
**선크림을 사용하는 주의사항**
* 선크림을 바르기 전에 피부를 깨끗이 씻고, 화장품을 바르지 않은 상태에서 발라줍니다.
* 눈이나 입 주위에 바르지 않도록 주의합니다.
* 선크림을 바른 후에는 30분 정도 지나야 자외선 차단 효과가 나타납니다.
* 선크림을 바르고 나서 2~3시간마다 덧발라줍니다.
* 수영이나 땀을 많이 흘렸을 때는 더 자주 덧발라야 합니다.
**선크림을 올바르게 사용하면 자외선으로부터 피부를 보호하고 피부암, 주근깨, 기미, 피부 노화 등의 예방에 도움이 됩니다.