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**파랙틴의 장점**
* 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
* 쌀겨에서 추출한 천연 성분으로 안전성이 높습니다.
* 부작용이 거의 없습니다.
**파랙틴의 단점**
* 콜레스테롤 개선 효과는 크지 않습니다.
* 콜레스테롤 수치가 높은 사람에게만 효과가 있습니다.
* 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해서는 다른 생활 습관 개선과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
**파랙틴의 섭취 방법**
파랙틴은 식품이나 건강기능식품으로 섭취할 수 있습니다. 식품으로 섭취하려면 쌀겨 가루나 쌀겨 분말을 섭취하면 됩니다. 건강기능식품으로 섭취하려면 하루 1,000~2,000mg을 섭취하는 것이 좋습니다.
파랙틴은 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있는 천연 성분이지만, 콜레스테롤 수치가 높은 사람에게만 효과가 있습니다. 또한, 콜레스테롤 개선 효과는 크지 않으므로, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해서는 다른 생활 습관 개선과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.