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작가는 기분이 태도가 되어서는 안 된다고 말합니다. 기분이 좋으면 좋은 태도를 보이고, 기분이 나쁘면 나쁜 태도를 보이게 되는데, 이는 결국 자신과 타인에게 불행을 가져다줄 수 있기 때문입니다.
따라서 기분을 잘 관리하여 언제나 긍정적인 태도를 유지해야 합니다. 이를 위해서는 먼저 자신의 감정을 잘 이해하고, 부정적인 감정을 긍정적인 감정으로 바꾸는 방법을 익혀야 합니다.
작가는 이 책에서 기분을 관리하는 방법으로 다음과 같은 것들을 제시합니다.
* **자기암시**를 통해 긍정적인 생각을 심어주는 것
* **깊은 호흡**이나 **명상**을 통해 마음을 안정시키는 것
* **스트레스를 해소**하는 방법을 찾는 것
* **감사**하는 마음을 가지는 것
이 책은 기분 관리에 어려움을 겪고 있는 사람들에게 도움이 될 수 있는 책입니다. 긍정적인 태도를 유지하는 방법을 배우고 싶다면 이 책을 읽어보는 것을 추천합니다.
구체적인 내용을 살펴보면, 이 책은 총 16장으로 구성되어 있습니다. 1장에서는 기분이 태도가 되지 말아야 하는 이유에 대해 설명하고, 2장에서는 기분을 잘 관리하기 위한 기본 원칙을 제시합니다.
3장부터 12장까지는 기분을 관리하는 구체적인 방법을 다룹니다. 자기암시, 깊은 호흡, 명상, 스트레스 해소, 감사의 마음 등 다양한 방법을 소개하고 있습니다.
13장부터 16장까지는 기분 관리에 도움이 되는 팁을 제공합니다. 기분 기복이 심한 사람들을 위한 조언, 외로움을 많이 타는 사람들을 위한 조언, 잠들지 못하는 사람들을 위한 조언 등 다양한 주제를 다루고 있습니다.
이 책은 쉽고 재미있는 문체로 쓰여 있어 누구나 쉽게 읽을 수 있습니다. 또한, 구체적인 예시와 실천 방법을 제시하고 있어 실용적인 도움이 됩니다.